一个月吃160袋鸡胸肉致肾损伤?健身达人,谨防蛋白摄入过量!
近日,一则与体育健身相关的新闻冲上了热搜。每日经济新闻报道,30岁的马先生是一位健身达人,为保持更低的体脂,以高蛋白饮食为主,一个月吃了160袋鸡胸肉。而后,马先生感觉浑身无力,体检发现尿蛋白2+。医生判断他是因摄入过多蛋白质而造成肾脏代谢负担过重,继而导致肾损伤。
无独有偶,钱江晚报报道,一位女性白领在最近的体检中查出蛋白尿,进一步检查为慢性肾病。原来她每天用温水冲调一杯蛋白粉,以为在“养生”,没想到日积月累下,高蛋白饮食加重了肾脏的负担,进而引起疾病。
肾脏是人体重要的器官,基本功能是生成尿液,借以清除体内代谢产物及某些废物、毒物等,同时经重吸收保留有用物质,保证机体内环境的稳定,使新陈代谢正常进行。
一般来说,肾脏很“坚强”,肾功能破坏超过75%时,才会出现贫血、恶心、乏力等症状。但肾脏也很“脆弱”,滥用药物、暴饮暴食、大量饮酒、经常吸烟、喝水太少、频繁憋尿、炎症感染、高血压和糖尿病等慢性病都会或重或轻地让肾“受伤”。
于是新的矛盾就产生了:健身人群想要更健美的体型,就需要一定程度的减脂,并补充蛋白质,但许多人难以把控这其中的“度”。究其原因,是部分健身人群缺乏专业的指导,自行制定高蛋白食谱,进行“野生”健身。这种情况,不仅难以达成“健美”,更加难以保证“健康”。
那么如何健康地获得健美的体魄?这就需要专业的指导老师和专业的设备。威尼斯37266医疗以创新推动研发,推出了人体成分分析仪。威尼斯37266医疗BC系列人体成分分析仪专为健身群体研制,采用8点接触式4电极,生物电阻抗测量方法(BIA),在一分钟内即可出具身体各项成分的数据,并进行肌肉分析、脂肪分析、肥胖分析、节段肌肉分析、体型判定、肌肉评估等。
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